季节性情感失调症

编辑:找寻网互动百科 时间:2020-01-23 00:39:07
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季节性情感失调症简介

季节性情感失调症(Seasonal affective disorder;Seasonal emotion dysaynergia )。
季节性情感失调症[1]  是由于冬季特有的寒冷气候作用于人体所致的情绪抑郁、无精打采甚至精神沮丧、意志消沉的疾病。该病多见于青年,尤其是女性。 

季节性情感失调症产生机理

一方面,寒冷使肌体的新陈代谢生理功能处于抑制和降低状态,使得血液循环变慢,脑部供血不足,植物性神经功能发生紊乱,从而引发季节性情感失调症。
另一方面,冬季光照时间较短,是产生该症的重要原因。研究发现,当夜幕降临时,人体大脑松果腺褪黑激素分泌增强,影响到人的情绪,而光照抑制此激素分泌,进而导致本症的发生。

季节性情感失调症防治四要点

一是加强营养。寒冷环境中,体内氧化过程加强,肌体需要高热量,而维生素C和B族维生素的缺乏,既影响人体抗寒能力,又影响人的大脑功能和情绪。所以,冬季要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以及富含维生素B1维生素B2豆类、乳类、花生和动物内脏等。
二是进行运动。通过体育运动冠状动脉的血流量明显增加,从而保证大脑心脏等重要器官的血氧供应,使人精力充沛。运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。
三是平时可多听听音乐,让美妙的旋律为生活增添乐趣,同时,要多参加各种娱乐活动,以激起对生活的热情和向往。
四是要多晒太阳,延长光照。延长光照可防止和减轻冬季情感失调症,也有益健康。
参考资料
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自然学科 疾病 医学术语